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瑜伽对女大学生身体形态\机能等改善作用

2018-01-31 04:58
导读:教育论文毕业论文,瑜伽对女大学生身体形态机能等改善作用样式参考,免费教你怎么写,格式要求,科教论文网提供大量范文样本:  摘要:采用
 摘要:采用文献资料法、问卷调查法、实验数据统计法等,对女大学生进行瑜伽练习之后,身体体质指标的变化及改善进行实验研究,探讨瑜伽练习对其身体形态、身体机能、身体素质等体质指标的均具有明显的改善。
  关键词:瑜伽 身体形态 机能 素质
  
  1 研究的对象与方法
  1.1 研究对象
  从陕西三所高校分别随机抽取一、二年级女大学生60名(从未练习过瑜伽,身体状况良好,近期均无重大疾病),分成实验组与对照组两组,每组30人。
  1.2 研究方法
  对随机抽取的180名女大学生,分别采用分组对照法和单组自身对照法,在实施瑜伽练习实验前后分别测量身体形态指标、身体机能指标、身体素质指标中17项因子项进行测试分析和对比研究,得出结论。
  1.3 实验程序
  实验人群采用设计好的运动处方进行连续干预锻炼,选取瑜伽形体训练组合为练习内容,采取为期15周,每周3次,每次70-80min的隔天练习方法,把实验前后两次所测数据,采用spss for windows 13.0统计软件进行数据统计分析处理,统计结果均采用均数
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